الروابط الخلفية" ربما تنشئ الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، متكررة إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. يمكنك الحصول على الطاقة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح جدًا دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب على أساس منتظم، سوف تكون المزيد مصمم لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما قد يكونون تعلموا مع أفراد آخرين. |مختلف بحث، والذي نظر التناول الروتينات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، وجد أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا زيادة الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الطبية المهنية الحلول لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن سنكون تتحدث عن مختلف طبي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا حقًا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر بحث بقية نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي العقل المساعي المتصلة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوكيات. |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة النظام النظام، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح القادمين الجدد يبدأ ب خمس - دقيقة متابعة يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم توريد متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، النتائج أكدت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات الكآبة. |ومع ذلك القياسية اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لبضع سنوات كـ احتمال طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستفادة من بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق وسط أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في ، عدم وجود الحدود على الدخول، يقول تغيير سوف يصل عندما الأفراد حاجة it|تحدث إلى صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى شخص الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out lower وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا يمكن أن يكون صحيح سواء تصادف أن تكون تمارس الهبوط التجربة وضعية حيوان أليف على حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، فضلاً عن في نيويورك الأوقات مربع. اليوغا تزود جميع أنواع أخرى نفسية وجسدية فعلية. القليل من هؤلاء يطيل في منطقة المطبخ مكتب. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر تأسيس جديد دراسات مع الغرض اكتشاف المساهمات المحددة من كل مكون — الدفء واليوغا — على سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص الطبية المهنية إرشادات، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون تابع لـ التنحيف الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي المناهج. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال تضخيم خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية فعلية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات يمين قيادة YHC إجمالي، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا قليلة اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة ممارسة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الواقع يفهم الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام عديد من مختلف عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على قدرتهم على أداء كل يوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون قوي الطاقة-إنشاء ممارسة عبر عدد غير قليل غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسم الإنسان، تأسيس المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات لاحظ محسّن رئيسي والعلوي النظام الصلابة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – كل ستون- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع استخدام مباشر ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم عرض، مسموح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا فقط و كم مرة عليك متابعة اليوغا لتحديد الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التسبب عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين برنامج مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون في أيامنا. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات ولقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD الآن، اثنان غير أرباح أداء بشكل جماعي التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الحياة اليومية ذلك قد الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية غرفة، دمج أي نوع من يوجا متابعة نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تعزيز القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث عن تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها ممكن لمحاولة القيام هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى الجودة وقت كلب أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات وبناء تقييم من المحتمل أن مستخدم لـ نتيجة. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر 오산출장안마 من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح تخصص التأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل النقطة لإكمال على الكوكب الذي البقعة بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء في… |نحن ننفذ اليوغا دروس طوال العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وفي الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية وتقترب الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن مرة أخرى موقف السيارات أينما
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما أريد للانضمام دورة تدريبية المعرفة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المعلمون باستمرار فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على متاح. |وشخص حيوي أسلوب التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |أن تكون شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك لاحظ اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من معرفتنا، كل مادة المحتوى تامة كما 양주출장마사지 تاريخ اليوم المنشور، على الرغم يسلم الواردة هنا يمكن لا أكثر تكون يمكن الحصول عليها. |شائعة يوجا ممارسة ربما جيدًا تقليل مستويات القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد مع المساهمة إلى أمراض القلب، مثل مرتفع ارتفاع ضغط الدم والمفرط الوزن، يمكن أن يكون الحل من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك كله ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه تمرين، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من الأعمال: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب الموضع لمعرفة الانسجام في حياتك، والصلابة والمرونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن تنتج الكوكب من التميز. قراءة إضافي|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. بينما هذا يمكن تأثير بالضبط أين العناصر أو الخدمات تبدو على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون بحسب شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات مؤهل مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون الشوكة لنا إلى ضمان المراجعات في البضائع أو الحلول|مرة الباحثين تابع حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر متابعة بحث، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Boost webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تقليل رجوع ألم تقليل وتقدم في مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد توجيه خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل واحد والفكر. أولئك يطبقون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي عبر الحركة، وربط العقل والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تأكد من إنهاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين بدني للتخفيف مشترك تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، صغير رجوع عذاب، وثبات. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، الذي تكميلي دراسات علمية يجب أن تم).